Autisme gaat gepaard met extra uitdagingen. Sommige dingen die andere mensen weinig of geen moeite kosten, kosten jou veel inspanning. (Andersom zijn er misschien ook dingen die jij goed kunt terwijl andere mensen ze moeilijk vinden, en die je nog meer zou kunnen benutten.) Wat voor een ander ontspannend werkt, kost jou veel moeite. Het komt regelmatig voor dat iemand jou verkeerd begrijpt, en andersom. Soms lijkt het leven eindeloze hordenloop, waarin je nooit tot rust komt.
Door je kennis en inzicht te vergroten, en door daarmee te oefenen, kun je effectievere strategieën aanleren om met je eigen autisme om te gaan. Je kunt meer rust leren ervaren en minder stress, je kunt je relaties verbeteren (werk en privé) en je kunt succesvoller worden in je werk. Het helpt om je daarbij te laten ondersteunen door een coach/trainer. Dan kun je gebruik maken van kennis die anderen al hebben uitgezocht, en de blik van de coach kan je helpen om dingen te zien die je zelf niet waarneemt doordat je er middenin zit.